• 10种天然食物营养堪比钙片 有益骨骼健康
    10种天然食物营养堪比钙片 有益骨骼健康 2017/10/24 6:49:57

    10种天然食物营养堪比钙片 有益骨骼健康

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      酸奶。

    大多数人获得维生素D的方法是暴露于阳光下,事实上,某些食物同样可以让你轻松补充维生素D,比如维生素D强化酸奶。

      牛奶。众所周知,牛奶中富含钙,8盎司的脱脂牛奶能提供90卡路里的热量,却可以提供每日所需钙的30%。

    选择一种富含维生素D的牛奶还可以同时补充两种营养素。

      奶酪。仅仅因为奶酪中富含钙就过多摄入,那就得不偿失了,因为增加的体重对你的骨骼健康毫无益处。仅盎司的奶酪所含的钙就超过每日推荐量的30%,所以享受奶酪还要适度。尽管大部分奶酪中都含有少量的维生素D,但较日常需求还是远远不足的。  沙丁鱼。这些经常出现在罐头里面的小鱼,维生素D和钙的含量惊人。它们味道鲜美可口,可以放在意大利面和沙拉里,轻松补充营养素。

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  •  北控公开课 老马频“捣乱”
    北控公开课 老马频“捣乱” 2017/10/23 12:46:13

    北控公开课 老马频“捣乱”

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      小图为主帅丁伟严格执教,大图为马布里在训练中展现出良好的竞技状态。北京晨报记者郝笑天/摄  北控篮球俱乐部北京农商银行队昨天举行公开训练课,全体队员悉数亮相,两个多小时内进行了多项大强度训练项目。

    马布里在整堂训练课中展现出良好的状态,他表示,会在个人最后一个赛季发挥出所有能量。  状态好迅速融入球队  北控队昨天下午主要的训练内容是全场对抗,马布里和兰多夫各带领一组阵容进行攻防演练。

    过程中,主教练丁伟不时叫停,向全队强调在转换中要打出速度,“现在很多队伍打的就是转换节奏,落到阵地的机会不多。”  对抗中,随着他一句“马布里”,老马从底线冲出,接球后率领队友快速推进。在他的梳理下,所在一组的进攻效率颇高。

    回到防守端,老马也与队友呼应,积极拼抢篮板,很快就取得领先。

    丁伟对马布里和其他队员一视同仁,三人一组的跑篮练习,三外援在规则了解上出现偏差,也被叫回起点重新来过,直到达到要求。

      训练课上,马布里显得非常兴奋,队友投篮时,还在旁边用中文喊着“厉害”起哄。

    而到了最后分组比拼罚球的环节,之前被“干扰”的队友趁机“报仇”,被逗乐的老马依然不失准星,稳稳罚中后继续去给别人捣乱。

      告别季发挥最大能量  “这个训练量对我没问题,赛季快要开始了,我需要把自己调整好,来迎接新的赛季。

    ”训练结束后,老马笑着对媒体表示。

    他透露,自己已经迅速融入了新的球队,“我还是会坚持自己的打球风格,就像我平常一样,不会因为球队不同而有大的变化。

    得分、帮助球队获胜,就是这样。

    ”  在训练过程中也可以看出,马布里与丁伟的合作很顺利。

    对于新教练,他给出了很高评价:“在球场上很严格,经验很丰富。

    进攻端,他给我很大的空间,想方设法让我们的得分变得更容易。

    ”以往主打年轻牌的北控队本赛季阵容大变脸,三外援年龄加起来110多岁,不少人认为是个隐患。

    老马对此倒是显得乐观:“我们确实年纪不小了,但同时也很年轻。

    说我们年轻,因为我们很多人都是第一次在一起打球;说我们老,因为我们很多队员都有丰富的经验,在球场征战多年。

    作为一支想瞄准季后赛的球队,每个人都需要团结在一起,过程会很艰难,但我们不会退缩。

    ”他坦言,在职业生涯最后一季,会尽可能久地留在球场上,发挥出最大能量。

      新主帅抓细节与面貌  丁伟历来以执教严格著称,昨天的公开课他对细节要求极高,也会及时给队员鼓励。

    丁伟表示,在打造球队的过程中,精神面貌和竞技状态是第一位的。

    “我经常和队员说战斗意志,精神头就是这样,成败胜负对于我们来说可能就是几分之内,我们就是在冲击强队,首先就是做好自己,你把自己队伍的特点和精神状态打出来。

    ”  北控队今年喊出了“突破”的口号,全队也对本赛季期待值甚高。

    但丁伟强调,希望队员脚踏实地,认真打好每一场球。

    “我们人员换的比较多一些,我一直在告诫我们队员要头脑清醒,在联盟当中,我们要立足于自己,去拼每一场。

    因为我们队去年排名在这(第17名),再一个我们加入CBA联盟的年头比较短,我们求生存的同时还得求发展。

    ”  北京晨报记者刘晨。

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  • 1+3+7 带你数字围观中药材行业信息发布峰会
    1+3+7 带你数字围观中药材行业信息发布峰会 2017/10/22 18:42:25

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      同时,信息峰会现场还为2017年度中药材天地网优秀信息站举行了授牌仪式。

      7大中药材品种分析报告:共建共享中药材行业未来发展  本次信息峰会不仅有行业顶尖的《蓝皮书》发布,还有7名对中药材品种有着多年研析经验的专家带来的中药材品种分析报告。

    黄芩、人参、黄连、党参、当归、磐五味、白芷、麦冬等一个个中国人耳熟能详的中药材被各位专家通过品种的历史背景、产品现状、发展走势和产销对接模式。

    这些经过了大数据支撑,科学分析的品种分析报告背后蕴含的价值是极其巨大的。

    广大药商药农能够通过这些科学分析对未来中药材市场的发展和走势有一个相对准确的基本判断。

      作为华夏民族的传统优良产品,未来中药材的市场发展潜力是巨大的,如何让中药材行业同仁们能够做到全面了解市场行情,及时掌握行业发布情况,合理科学的作出战略性调整,才是未来中药材行业发展的必经之路,同时也是2017年全国中药材行业信息发布峰会举办的初衷和最希望达到的效果。

    (药博会报道组)。

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  •  中国迎第三次留学生归国潮 超八成回国发展
    中国迎第三次留学生归国潮 超八成回国发展 2017/10/22 0:38:44

    中国迎第三次留学生归国潮 超八成回国发展

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    当前位置:>中国迎第三次留学生归国潮超八成回国发展|||原标题:中国迎来第三次留学生“归国潮”他们为何都选择回来?“留学时,曾想要在当地留下来工作。

    但如果真的在硅谷开了家公司,我们很可能已经倒闭了。

    ”王孟秋从斯坦福大学毕业后,回国开了家科技公司,募得投资亿元人民币,员工已发展到140人。美国《旧金山纪事报》近日的一篇文章报道了王孟秋的故事。法国《欧洲时报》网站近期也刊文称,中国正处于第三次留学生“归国潮”中,“海归”的拐点似乎已经到来。据教育部2017年1月发布的《中国留学回国就业蓝皮书2016》数据显示,2016年留学回国人数为万人,较2012年增幅为%。回国与出国人数“逆差”逐渐缩小,逾八成留学人员学成后回国发展。留学回国就业人员中,%具有硕士研究生学历,%为博士研究生学历,%具有本科和专科学历。而这些留学回国就业者选择的主要机构类型为国有企业(%)和民办企业(%)。具有博士研究生学历的留学回国人员,则主要选择大专院校和国家级事业单位。中国经济社会迅速发展是吸引留学生回国的重要原因。各行业发展前景光明,各个城市生活水平的提升,让很多留学生更加笃定回国的信念。曾有媒体这样表述:“20年前回国,是祖国需要我;20年后回国,因为我需要祖国。”近年来,国家针对留学生归国的各项优惠政策也助推“归国潮”愈发猛烈。西班牙《国家报》7月20日在《中国人才回流》一文中介绍了中国著名的“千人计划”。该计划从2008年开始实施,旨在用5年到10年的时间,在国家重点创新项目、重点学科和重点实验室、中央企业和金融机构、以高新技术产业开发区为主的各类园区等,有重点地引进并支持一批海外高层次人才回国创新创业。此外,还有一大波针对留学生的优惠政策:免税车购买福利让留学生能够享受购车优惠;全国300多个针对留学归国人员的创业园助力创业梦;如果选择回国后进入高等院校、科研机构做学术研究,例如中科院的百人计划,将会获得约200万的科研经费,还能享受几十万的住房补贴……家乡已经如此美好,为何不回家呢?在中国留学生归国数量大幅增长的同时,来中国学习的海外留学生数量也在迅猛增加。根据教育部数据显示,2016年在中国留学的国外学生总人数为44万人,相较于2012年增加了35%。  ▲外国学生马修·塞申斯在课堂上认真地用中文完成老师布置的作业。英国《独立报》刊文认为,未来几年内中国可能超越英国,成为海外学生留学的第二选择。文章进一步表示,中国政府作出的努力、中国教育水平的不断提高以及为攻读学位的留学生提供的奖学金项目,是造成这种趋势的部分原因。2016年,来自183个国家和地区的5万名海外留学生得到了奖学金。英国利物浦大学负责中国研究项目的戴维·古德曼教授认为,到中国留学的学生将在接触中国文化的过程中受益,尤其是中国经济和就业市场都在不断增长。  ▲阿斯兰(右三)在华东师范大学进修期间,与中国朋友在一起合影。在第三次“归国浪潮”下,国家的崛起吸引了海内外人才。这不正是社会的高速发展让所有人对中国抱有期待吗?。

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      先在河北创办企业,而后迁至外地,现又落户河北——河北中菱科技有限公司经历了这样的一个“迁徙”路线。“河北的营商环境越来越好了。

    ”该公司董事长沈克华感叹。  有句俗话说得好:良禽择木而栖。市场经济是“候鸟经济”,哪里的营商环境优、服务质量好、办事效率高、投资成本低,企业就会到哪里发展,资金就会往哪里聚集。中菱科技有限公司1995年在石家庄市创办公司,2007年企业迁往外地,目前又落户河北。进来—出走—再回来,最后扎根河北,是因为近几年河北营造了良好的营商环境。

    生机勃发的体制环境,宽松有序的市场环境,高效透明的服务环境,诚实守信的信用环境与安全和谐的社会环境,就像一个强大的引力场,吸引了越来越多像中菱公司这样的企业选择河北。

      营商环境就是生产力。

    有一个著名的“莱索托实验”,即比较依法注册一家新的小型成衣厂所需要的程序和时间,要求不到万不得已不能行贿或利用关系。

    结果显示,在美国佛罗里达州仅仅花两个小时就完成了,而在秘鲁则要289天,所需时间是佛罗里达州的数千倍。

    这个社会实验告诉我们,合理的“营商环境”能显著降低制度性交易成本。可见营商环境直接关乎企业的生存和发展,环境优了,不仅可以招“财”来,更会引“才”到。相反糟糕的营商环境,不仅留不住正下蛋的“鸡”,更招不来凤凰。良好的营商环境,不仅是吸引力、竞争力,更是创造力、驱动力。  优化营商环境,为企业当好“保姆”。一项政策、一个流程、一名办事人员的一言一行,都有可能促成一个项目,但也有可能逼走一个企业。近几年河北不仅构建“亲”、“清”新型政商关系,千方百计营造亲商、安商、富商的良好社会氛围,而且政府各部门积极完成角色转换,干部服务意识明显增强,主动变管理为服务,为企业提供便利。为解决中小企业融资难,河北省积极发挥财政投入的撬动作用,设立了天使基金、小微企业贷款风险补偿资金。截至目前已为近2000家科技型中小企业和高新技术企业发放贷款亿元。还研究出台了“3+16”一揽子政策文件,从财税、人才等方面加大支持力度,全面激发“双创”活力。  优化营商环境,为企业创造“宁静经营”环境。“在其他省能办到的在河北不仅也要能办到,而且要办得更好”“办理同样事项在我省要做到提供材料最简、跑办次数最少、办结时限最短”……近年来,河北省相继出台《关于大力改善营商环境的若干意见》《全省营商环境集中整治行动总体方案》,逐项明确责任单位、责任人和整治期限,形成完整详实的整治台账,做到一项一项整治、一个一个突破、一件一件销号。截至目前,全省已解决问题1392个。实现“突出问题得到解决、办事效率明显提高、园区承接能力明显提升、干部服务意识明显增强、长效机制基本形成”五大行动目标。  优化营商环境,让市场主体有实实在在的获得感。敲敲键盘交材料,足不出户办执照,无纸化、零收费、零见面,企业登记正迎来革命性变化,新注册一家企业变得越来越便捷、轻松。目前,河北省掀起营商环境集中整治“百日攻坚”行动,聚焦重点强力攻坚突破。为了给市场主体提供一个统一、高效、便捷的市场主体咨询、服务和投诉平台,961890群众服务热线暨市场主体咨询服务投诉平台正在紧锣密鼓改造。为了强化法律对营商环境的保障,全省优化营商环境条例即将出台……  厚植沃土万木兴。人人是环境、事事是环境,目前重视营商环境、维护营商环境、建设营商环境的氛围在河北已然形成。良好的营商环境为河北加快经济强省建设助燃添力,今年上半年,全省新登记市场主体万户,同比增长%,增速居全国第二位。当前河北正处于建设经济强省、美丽河北的关键时期,以优化营商环境为重点,打造聚集优秀人才、聚集先进要素、聚集优势产业的高地,一根垄一根垄地去趟培、一垧地一垧地去浇灌,河北经济定会迎来春色满园。(魏金改)。

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    长沙人才服务窗口今日正式揭牌长沙“人才新政22条”出台后,备受各类人才和社会各界的关注。今日上午9点,长沙人才服务窗口揭牌仪式在市政务中心大厅举行,首批16个人才服务窗口正式开窗,人才新政首批16项细则同步推出。在长沙河西工作的谢琰珂成为首个“幸运儿”,将领取为期2年的租房和生活补贴,共计2万元。

    长沙市委常委、常务副市长张迎春,市委常委、组织部长张宏益出席仪式,并共同为长沙人才服务窗口揭牌。

    按照长沙“人才新政”,落户长沙并在长工作、毕业2年内的全日制本科及以上高校毕业生,可发放租房和生活补贴,博士万元/人/年、硕士1万元/人/年、本科6000元/人/年,发放期限为两年。

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      【环球网科技综合报道】据美国媒体9月27日消息,来自美国加州的跑车制造商RezvaniMotors即将发布最新车型TankSUV,设计借鉴军用车辆。

    可以选配装甲、夜视系统等,造型前卫,性能强大。  最新款TankSUV整体造型设计大胆激进,整体轮廓及各部分设计与悍马、Jeep牧马人有相似之处,内部可供五名乘客乘坐。新车将提供两种动力配置,最大功率为500马力,配备四驱系统、高离地间隙以及越野悬架系统,还可选配夜视系统,热感应系统和防弹装甲。

      目前,TankSUV的售价尚未公布,有望于年底上市。

      (实习编译:王婧菡审稿:刘洋)。

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    人民网北京电(管若寒)2017年元旦前后,神秘围棋大师“Master”在对弈网站上以全胜战绩横扫人类顶尖棋手,引来轩然大波,蹿红网络。后来谷歌公司官方承认,“Master”就是升级版的“阿尔法狗”。

    “Master”在对弈网站上一共与人类顶尖棋手大战了60局,这为许多职业棋手提供了与“阿尔法狗”对弈的机会,也为我们人类留下了宝贵的棋谱。人民体育请来著名的职业棋手邹俊杰五段,与主持人管若寒5段一起为您解析“Master”的珍贵棋谱!(责编:管若寒、张帆)。

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    苹果公司在9月12日的2017秋季新品发布会上推出了新款8系列手机,并已在9月22日上市。

    iPhone8系列也由此成为苹果至今发行的最昂贵手机之一,一时间外界对苹果公司的定价议论纷纷,如今研究机构已经对iPhone8和iPhone8Plus的物料成本进行了分析,发现至少这一块的成本确实有所上升。

    根据市场研究机构IHSMarkit发布的报告,64GBiPhone8Plus的物料清单(BillofMaterials)成本约为美元,高于iPhone7Plus的美元。而iPhone8Plus售价为799美元,较iPhone7Plus高30美元。64GBiPhone8的物料清单成本为美元,较iPhone7高近10美元,售价则高出了50美元。虽然iPhone8系列的起步内存均在iPhone7的基础上翻了一番,存储芯片的价格在今年也普遍上涨,内存成本上升也在意料之中,但这并不是iPhone8增加的全部成本,存储最高的256GB,内存成本也只增加了6美元。

    增加的成本,主要还是在无线充电和新的A11处理器方面,其中无线充电的零部件成本,同iPhone7系列相比是增加了2美元,而A11处理器,是较iPhone7系列的A10处理器增加了5美元。

    此外,新款iPhone都支持无线充电,为此苹果换用了玻璃外壳,还加入了博通的全新控制器,这让成本提高了大约2美元。IHSMarkit此次没有给出起售价999美元的iPhoneX成本价,但由于OLED屏幕和FaceID的加入,iPhoneX的成本会更高。此前海纳国际集团给出的iPhoneX零部件成本为581美元,在999美元售价的占比为58%,远比不到40%的iPhone8高,而iPhoneX成品率低的问题屡次被曝光,导致其利润率比iPhone8更低。当然,IHSMarkit给出的成本只是iPhone8系列零部件的全部成本,也就是硬件方面的成本,还没有考虑到软件、前期研发和营销方面的成本,显然iPhone8系列的实际成本会比IHSMarkit高得多。编辑:樊志菁。

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